ckd ładowanie

[...] po) A co w dni kiedy nie ćwiczę? W te dni spożywamy po prostu do 30g węglowodanów aktywnych(nie wliczamy błonnika) . Dla kogo ta dieta? Dla osób ,którym ciężko wytrwać na ckd ,czują się źle i nie są w stanie ćwiczyć w normalny sposób, oraz tych ,którzy ćwiczą naprawdę mocno ,oraz tym ,którzy nie mogą żyć bez węglowodanów. Czy wykonywać [...]

Wiesz może się co nie co orientujesz w sprawie ładowań. Zastanawiam się co się stanie jak zrobimy za małe ładowanie węglami na CKD, bo jak za dużo to waga rośnie i bęben :P ale jak za małe to stanie się coś złego ? Pytam tak z ciekawości.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/25/5f4bb25132274582a11fccfdb7b8dbb9.jpg SFD/Images/2015/7/25/6649f9f882bb4c9a84d1effc7543c8bf.jpg SFD/Images/2015/7/25/38456a51822544dda0cd2e0566df45be.jpg SFD/Images/2015/7/25/c41074282a73422b9075d30243723436.jpg Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 173 Staż treningowy: [...]

jestem na ckd juz troche czasu i zadnego braku energi nima a jak mam ładowanie generalnie psycha odpoczywa bo ja bym moł być na tłuszczowej duuuuzo czasu i nie tęsknie za ww za bardzo jakos

do autora cienka ta dietka i gdzie ładowanie jeśli to ckd? tuńczyk z wody a olej dodaj osobno ( lniany oliwa z oliwek lub pestek winogron ) u mnie wyroby twarogopodbne się nie sprawdzają przy low carb ale to u mnie... a gdzie jakies mięcho solidne? kurak , wołowina ... taka sabie ta dietka.. do lobo: ja jestem zdania że jak wchodzisz na rzeźbę to [...]

Ładowanie jeszcze muszę dokładniej przestudiować. outsidee: Tłuszczu do kolacji? Nie dawałem, bo qazar pisał, że to powinien być posiłek czysto białkowy. ellis: ale to mnie dla mnie... cytat z pierwszego posta: "No więc ułożyłem po raz pierwszy CKD, na razie dla testów, pod kogoś, kto waży 65 kg (kobieta). " Zmieniony przez - saib__ w [...]

nom ejst 5ty tydzień -400eq/250omo/150dd -2cm w pasie ,reszta stoi siła idzie cacy --chyba zaczyna mi sie apetycik zwiększać od eq bo wcześniej miałem problem z 300gr mięsa a przed chwilą 0,5kg wołowiny+surówka poszło hopsiup pozatym poce się jak niewiem co, sylwetka ogólnie sie poprawia ---jak narazie idzie cacy....--w sobote po treningu i całą [...]

Dobra, ja ci cos powiem :P Stosuje diete ckd. Jestem na niej 3 dzień. Czóje sie zaj*** :) 1 dnia tylko od dużej ilości tłuszczy (chodzi o oliwa z oliwek lub z ryb w oleju) samopoczucie było nie zbyt dobre. Mdliło mnie troche. Odzywianie sobie rozpisałem według tematów z tego forum (taką piramidalną) i musze powiedzieć ze daje to efekty bo [...]

"siudmego"...... eeech.....te literówki..... Tez trzaskam na low carbie... juz naprawde dluuuuugo, ale co powiedzmy 7 moze 8 dni pozwalam sobie na zjedzenie czegos z wiekszą ilością węgla. A nie możesz przejść na CKD? tzn. tą dietę low carb, gdzie jest cykliczne ładowanie węglami? Low carb niestety nie dla mnie. Deprecha, [...]

ryże makarony aksze odpadają tylko na ładowanie sie nadają a na czym oprzec diete ckd. Przeczytaj http://www.sfd.pl/temat161108/ tu masz wszystko w 1 poście Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-05-09 16:48:30

Satyr1462 nie wiem czy moje wypowiedzi mają jakiś sens, skoro robisz po swojemu, jeśli chcesz dać te dwa tygodnie wprowadzenia to trening w znaczącym stopniu opróżni glikogen i wejdziesz na dietę z cześciowo opóżnionym, pożniej ta ilość jest taka by zabezpieczyć potrzeby mózgu, czerwonych krwinek itd. dodatkowo by zapobiec dalszym spadkom [...]

jak mniej więcej byłem Twoich " gabarytów " to miałem dietę zbliżoną do CKD kalorie 3000 białko 1,5 g węgle do 650 ale tylko i wyłącznie z warzyw reszta łuszcze ( karkówka , smalec oliwa i olej kokosowy jajka ) trening FBW 3 x w tygodniu + aeroby róże formy doszedłem do 2x dzień po 35-45 min w zależności od samopoczucia na tym zszedłem do [...]

nio oki dieta redukcjyjna ckd z 25g ww ladowanie co 1,5 tygodnia spalacze darowac sobie ?! dzieki za porade

konrado1 przy odpowiednio dobranej diecie nie bedzie tak zle jak wrozysz :D Aloes19 to co pronujesz to dieta CKD ale z reguly po okresie wstepnym wlasnie 2 tygodni ladowanie nastepuje co tydzien (1-2 dni na ww i malej ilosci tluszczow) lub mniejsze co 3-4 dni :D

[...] że kobiety mają tłuszczu więcej (piersi, pupa) ja również sprawdzałem sobie równolegle fałdomierzem oraz wagą... do czasu, gdy różnica zaczęła przekraczać 10% ;] na ckd jest coś co się nazywa ładowanie węglami... wtedy organizm zalewa się wodą. zaznaczam: WODĄ, nie tłuszczem. podobno te wagi wykrywają zmianę bf jak i wody w organizmie z [...]

z ckd najłatwiej przejsc na wegle bo zawczynasz poprostu stopniowe ładowanie czyli poprostu powrót na normalny puław

No CKD to ciężka dieta... poczatki zwlaszcza, ja tylko czekalem na piatkowe ladowanie, no ale potem z tygodnia na tydzien coraz lepiej, mi tak dieta przypasowala ze wsumie lecialem prawie 3 miechy. Od mniej wiecej polowy zaczalem jesc nawet sporo takich rzeczy jak: sery plesniowe, żółte, kabanosy, pasty jajeczne, jajecznica na boczku czy smalcu a [...]

ja nigdy nie robilem klasycznej ckd wiec z doswiadczenia nie wiem, ale jak czytam to wiekszosc ludzi jest juz w ketozie po poniedzialkowym treningu lub we wtorek (przy ladowaniu w piatek po poludniu/sobota) a tak na marginesie to jak dopiero zaczynasz diety niskoweglowe to dobrze jest wytrzymac 2 tygodnie bez ladowania zeby organizm sie przestawil [...]

Lniany ine wiem skad skolowac. Szukalem po sklepach, ale nie ma ;/. W sobote robie ladowanie po 3 tyg CKD. Zrobic wiecej niz 2 000 kalorii z wegli, czy pozostac przy aktualnym progu ?

hmmm stosuje ja dopiero miesiac poszlo 5kg sporo jak dla mnie w pasie ubylo tez z 5cm bylem zadowolony z mojej poprzedniej wycinki rok temu dlatego znowu zaczolem ckd ale tych ladowan to mam dosyc kazdy mowi ze to takie fajne i wogole ja dzisiaj sie zle czuje wczoraj skonczylem ladowanie no jakos tak mnie trzyma ale jutro pewnie juz bedzie ok